コラーゲンの肌への効果は?サプリや食べ物で得られる効能は本当?

女性なら誰でも知っている「コラーゲン」という言葉。サプリやコラーゲン入りの食事がブームになっていますよね。飲食店でもコラーゲンが入っているとうたうだけで、女性客の心をつかむことができています。しかし、そのコラーゲンの効果は本当なのでしょうか?

元々、コラーゲンは皮膚や血管など、人間の体を構成する繊維状のたんぱく質です。もちろん顔の肌にも存在し、コラーゲンが減少すると肌の老化やトラブルが多くなると言われています。コラーゲンは体を構成する全部のたんぱく質の約30%を占めると言われているため、コラーゲンの減少は、顔の肌だけでなく、色々なところで変化がおきてしまうものなのです。コラーゲンは、人間の体内で作り出されるものなので、外部から与えて意味があるのかというところに疑問を抱かずにはいられません。

コラーゲンの中でも多く含まれているのは人間の皮膚です。その他、骨や軟骨、内臓などに至ります。飲むタイプのコラーゲンは、つまりタンパク質を補給していることにすぎません。つまり、コラーゲンのサプリなどを取り入れたとしても、それはたんぱく質が多く含まれている食品を摂取しているに過ぎません。摂取したコラーゲンは、アミノさんに分解され、のかのたんぱく質に分解されてしまえば意味がなくなってしまうのです。しかし、例えば鶏やすっぽんに含まれている自然のコラーゲンは吸収することが可能です。コラーゲンを外部から摂取したいなら、自然な食品から摂取するのが良いといえるでしょう。

または、コラーゲンそのものを摂取するのではなく、コラーゲンを作ることを補佐する役割を担う成分や、コラーゲンのもととなる成分を取ることが有効だといえます。よくあるコラーゲンを摂取した後すぐに肌の調子が良くなったなどというコメントがありますが、即効性は期待しない方が良いかもしれません。コラーゲンのもととなる成分を継続して取り入れることで、少しずつコラーゲンを増やしていくことが肝心です。このことから、いくら大量のコラーゲンを摂取したとしても、分解して再生させなければ意味がないことはお解りですよね。サプリメントを選ぶ際には、再生力のあるものや低分子タイプのものが良いでしょう。

サプリメントは食事だけで十分に必要な栄養素を摂取できない場合には有効です。相乗効果を狙うならビタミンCを一緒に取り入れると有効です。経口摂取(口から取り入れる)してもあまり効果を発揮できないコラーゲンですが、今は、コラーゲンペプチド(低分子コラーゲン)というものが含まれた商品も存在します。

確かにコラーゲンペプチドも分解されてしまえば単なるアミノ酸です。わざわざコラーゲンを食べなくてもコラーゲンには合成されるのですが、日頃の食事管理が上手くいかない人には有効でしょう。コラーゲンを食べるとコラーゲンの切れ端が長い時間、血中に漂うことが論文でも発表されています。単なるコラーゲンの切れ端ですが、全く効果がないわけではないようですね。なので低分子コラーゲンなら試してみる価値は十分にあるのかもしれません。

プラセンタの美容効果は?シミのない若々しいハリ肌は戻ってくるの?

いつまでも若々しく美しい肌でいたいと願う女性の気持ちとは裏腹に、年齢を重ねるごとに心身両面から元気を失っていく人も絶えません。1つ歳をとるごとに、夢が少しずつ崩れ、挫折感を味わうというのが現実でしょう。でも、40代・50代でもいわゆる美魔女と呼ばれる女性も存在しています。特に美意識の高い芸能人は、年齢不詳なくらい若い肌を持っている人もいますよね。なぜ、そのような人いるのでしょう。このような美魔女と呼ばれる人たちの多くにとってプラセンタ美容は常識になりつつあります。目鼻立ちのよい美人というより肌の美しさが若見えさせているというのが特徴でしょう。色・ハリ・艶などの美しい肌を構成する要素を兼ね揃えている美しい肌こそが若く見えるポイントなのです。美肌は健康状態を表すバロメーターでもあり、血液循環が良いことでもあります。血行が良いことによって、くすみや赤味がかった色ムラが起こることもありません。肌の細胞が水分をしっかりと保持できる潤いのある肌こそが健康な肌といえるのです。化粧品には、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの、本来人間の皮膚を構成する成分を含んでいる商品が出回っています。しかし、これらは補佐的なものでしかなく、肌本来の健康を取り戻すための物ではありません。人間は生まれた時から老化が始まり、太陽の下で紫外線にさらされながら生きています。紫外線は、体内で活性酸素を発生させ肌へイメージを与え始めます。さらにストレスや睡眠不足など肌にとってのダメージが積み重なり、老化現象として現れるのです。体内で発生した活性酸素は、防御機構であるメラニンを大量発生させ、傷ついた皮膚表面にメラニンが定着することでシミとなります。プラセンタは、この加齢肌の特徴の1つでもあるシミの根本的原因でもある活性酸素を取り除く作用が期待できます。また抗酸化作用もあるため、日焼けによって傷ついた肌の治りも良くします。細胞自体の代謝を良くするため。定着してしまったメラニンを早期に排出させ、シミになった細胞を落としやすくすることが期待できるのです。シミの根本的な原因にアプローチできるため、プラセンタは根こそぎ改善できる美容効果があるというわけです。美意識の高い女性がプラセンタを好まない理由はありませんね。この驚異的な力により、加齢肌に悩む女性の肌を若々しいハリのある肌へと導いてくれるのです。シミは1回の日焼けでできるものではなく、生まれた時からの蓄積によってシミとして現れてきます。またシミは点々と解りやすく表れてきますが、肌のくすみも同じ原因で起こります。くすみもまたプラセンタの効果によって効果を発揮し、肌全体の若返りに期待ができるのです。肌のターンオーバー(肌の再生期間)は、約28日間ですが、日焼けのダメージや加齢に伴いこの期間は長くなってしまいます。プラセンタには、このターンオーバーを整える皮膚の再生を助ける作用もあるため、いつのまにか気付けば肌が以前とは違ってきたという実感力を得られるのです。毎日、美容効果の高いプラセンタを継続使用することで、自分に自信を取り戻し、輝ける毎日を手に入れられることでしょう。

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